2017年7月12日入伏(夏至三庚入伏)，中伏7月22日開始，8月10日結束，中伏20天，三伏天共計40天，8月21日出伏。
伏天裏晝夜温差，休息，活動量不要;飲食要，不要增加腸胃工作量;注意夏季衞生，避免夏季傳染病;伏天是食物黴變高發期，要注意食物保質、保鮮。
夏至入頭九，羽扇握在手;
二九一十八，脱冠着羅紗;
三九二十七，出門汗欲滴;
四九三十六，卷席露天宿;
五九四十五，炎秋老虎;
六九五十四，乘涼進廟祠;
七九六十三，牀頭摸;
八九七十二，子夜尋棉被;
九九八十一，開櫃拿棉衣。
2017年什麼時候數伏,2017年數伏哪天開始
2017年三伏天時間表,2017年三伏是哪天三伏中國古人觀察中，認為是一年中時期，俗話所謂「三伏」[1]，現在民間普遍接受此看法。
2017年7月12日入伏(夏至三庚入伏)，中伏7月22日開始，8月10日結束，中伏20天，三伏天總計40天，8月21日出伏。
三伏開始日公曆7月1020日之間，結束日8月818日之間（7月中旬到8月中旬），是北半球每年天氣中一段。
一年中初伏、末伏各10天，中伏年份10或20天。
「伏」表示陰氣受陽氣所迫藏伏地下。
三伏日初伏、中伏和後伏首日，是起秦漢傳統節日，唐人社會中具有地位，會放假一日，還保有伏日食湯餅（湯煮的麵食，今日湯麵），以去瘴氣、惡病習俗。
三伏日小暑處暑之間，正值夏、秋交，是一年中時節，其日期需要通過節氣和干支來推算。
五行理，夏火，秋金，夏、秋交，陰氣陽氣所迫，故金氣藏伏。
庚辛配金，故以庚日為伏日。
唐代《陰陽書》規定夏至後第三庚初伏，第四庚中伏，立秋後初庚後伏[2]。
現在冬天很少見到感冒病人，夏天反而比比皆是，因為空調導致汗液揮發不出來淤積體內。
伏天裡晝夜温差，休息，活動量不要;飲食要，不要增加腸胃工作量;注意夏季衞生，避免夏季傳染病;伏天是食物黴變高發期，要注意食物保質、保鮮。
夏至入頭九，羽扇握在手;二九一十八，脱冠著羅紗;三九二十七，出門汗欲滴;四九三十六，卷席露天宿;五九四十五，炎秋老虎;六九五十四，乘涼進廟祠;七九六十三，牀頭摸;八九七十二，子夜尋棉被;九九八十一，開櫃拿棉衣。
三伏酷暑，人體陳代謝加快，氧氣和養分需求量增加；且身體大量排汗，體內水分流失多，使血液黏度上升，血液循環受阻，所以誘發心腦血管疾病。
因此大家要額外注意，伏天幾件事情千萬不能做： 1、夏季吃瓜，換吃參 夏季瓜果眾多，是西瓜，確實能解暑，但不可多食。
因其性寒，可配些糖薑茶其寒性。
夏天補氣藥是西洋參，這是參中唯一一個上火、不傷參。
即便有、口乾口渴問題，西洋參適用。
因為它是氣陰雙補，是汗出過多，人覺得、時候，適合用西洋參泡茶飲，對苦夏者。
2、不吃冰飲、雪糕，粥祛 如果怕，可以喝常温涼白開，樸素而養身。
延伸閱讀…
如果你能堅持一個三伏天碰冰飲、雪糕，即使去“冬病夏治”，體內寒氣能自己大半。
夏天不能吃冰淇淋和生冷食物，但來上一碗粥是可以。
這個粥，不是説加了沙冰那種，而是冷藏後，恢復到室温帶粥。
山楂冰粥能開胃養脾、消脂益氣，適合老年人食用。
1 山楂洗淨備，糯米洗淨，冷水浸泡2時後瀝乾水分； 2 鍋裏注入涼水，煮開，倒入山楂，煮15分鐘後，撈出山楂； 3 倒入糯米，中小火煮熟，加入冰糖。
晾後存入冰箱冷藏櫃，適時取出後，放致室温食用。
從外面一身汗回來或者運動後，空調使勁吹涼風，濕氣會藉機張開汗毛孔進入人體，損傷陽氣。
現在冬天很少見到感冒病人，夏天反而比比皆是，因為空調導致汗液揮發不出來淤積體內。
延伸閱讀…
空調房裏穿衣服，要過肘過肩，女性不露腰，男性不露頸椎。
很多人認為，夏天氣温可以吹乾、擦乾頭髮睡，但實際上這是習慣！ 夏天時，人洗澡。
有人頭髮濕漉漉，坐在空調屋裏，頭髮吹乾睡覺，導致“”不知不覺中入侵身體。
所以，夏天要頭髮擦乾入睡。
很多人喜歡熬夜，中醫角度來説，睡眠不足脾虛症狀，表明體內濕氣過。
三伏這幾天應該要補一個午覺，30~60分鐘可以。
過了1個時午覺，會影響晚上睡眠了。
夏天動一動出汗，現代人像以前愛動，但是，久坐會使人供血，加重和肌肉痠痛，影響濕氣排除。
夏練三伏，告訴我們，夏天可以完全不動，應該要活動一下。
説“夏練三伏”，並不是讓大家不分時間、地點、情況地去鍛鍊。
醫學研究表明，夏天氣温超過35℃、日照超過12時、濕度於80％時候，人體會出汗；且情緒調節中樞會受到影響，人心。
這個時候練方法：端坐、閉目、吞津，一個方法。
1 兩臂下垂，放在腿上，雙目和口微閉，調勻呼吸；