戾氣，戾氣是氣意思。
即一種，凡事要做得，偏向走端的一種心理或風氣。
可以看做殺心，或殺氣義詞，但指向一些，是物質上殺戮，比如動不動破口罵，或一些事偏向於嚴厲處罰。
自我反省可以幫助你認識到自己問題，併改變提供基礎。
上面是搜狗百科於戾氣解釋，通俗點來説心中有，總想發火搞事情。
解決方法要看你自己意願，有時候出去散散心是一個選擇，可以選擇看一些事物，小貓小狗，花草樹木。
聽一些心情音樂，做做飯，看看搞笑視頻，方式很多，看你哪種感興趣了，祝你早日化解戾氣，生活。
1. 自我反省：戾氣可能源於內心、憤怒或。
嘗試深入思考自己情緒和行為，並找出導致戾氣根本原因。
一方面不想通過手段去解決問題，一方面想發泄自己內心憤怒，會表現氣太重，充滿着以及負能量。
2. 學會和諒解：學會接納他人和錯誤，培養心態。
嘗試別人角度去理解和體諒，從而減少他人攻擊性和戾氣。
3. 建立積極情緒管理機制：學會地管理和調節自己情緒，例如通過深呼吸、冥想、運動、寫日記方式來緩解和壓力，從而減少戾氣爆發。
我們現實生活中，會有一些負能量人，他們憤世嫉俗、嫉惡如仇，可能會因為一些小事動肝火，大打出手。
實際上，這些人戾氣太重。
那麼，戾氣太重是什麼原因？我們該如何化解呢？一個人如果時間一個負面環境中成長，人會變得，內心壓抑着許多負能量。
於是，他們做什麼想拿來撒氣。
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只要別人有一點不合心意，他們會攻擊方。
這種戾氣不光是語言、動作行上表現，文字溝通能看出來。
一個人戾氣太重，可能和他們原生家庭過度寵溺有關。
弗洛伊德精神構造理論中，本我過時候，可能會出現戾氣情況。
戾氣太重人，往往是經歷了過多挫折。
這些挫折使得他們心態變差。
一方面不想通過手段去解決問題，一方面想發泄自己內心憤怒，會表現氣太重，充滿着以及負能量。
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1、拒絕抱怨，從自己身上找原因戾氣人，喜歡抱怨，遇到事總愛他人身上找原因。
實際上，抱怨是不能解決任何問題，心理學中有一個踢貓效應，它是指人們習慣於自己或者級於自己對象發泄情緒，從而形成連鎖反應。
負能量傳遞是，人們他人抱怨時候，對方情緒會受到他們抱怨影響，從而繼續傳遞下去。
所以，消除身邊戾氣，應該停止抱怨。
2、保持自信，正視自己俄國作家契訶夫有過一個比喻：“有小狗，有狗，小狗不會因為狗存在而。
”它意思是，每個人出生下來，經歷環境和機遇是。
瓦拉赫效應説瞭一個道理，每個人智能發展是，但是他們找到了自己智能最佳點，使得其潛力充分得到發揮，可以取得成績。
所以，不必因為目前一些逆境和負能量整日抱怨，應該充分地相信自己、正視自己，找到自己未來目標出路，去努力拼搏、奮鬥。