正確使用冷氣，節能又涼爽

炎炎夏日，開著冷氣讓室內環境舒適宜人。然而，如果使用不當，不僅會浪費電能，還會對身體造成負面影響。以下提供正確使用冷氣的秘訣，幫助您在涼爽的同時，又能省錢又節能：

秘訣 1：開冷氣時，選擇「冷氣模式」+「自動風量」

定頻冷氣機建議使用「冷氣模式」，設定温度 26 度及自動風量。冷氣機初期運作時高功率降温，10~15 分鐘後轉為低速送風，維持舒適温度。變頻冷氣機則能持續提供冷氣，温度更穩定舒適，且更省電。

秘訣 2：使用「除濕模式」，並不一定省錢

除濕模式下，冷氣機壓縮機會間歇運作，降低室內濕度。温度變化不大，但有助於散熱。設定過低濕度會導致壓縮機持續運轉，反而耗電。建議夏季還是使用「冷氣模式」。除濕模式適合冬季使用，除濕效果比除濕機更好。

秘訣 3：晚上睡覺，使用「舒眠模式」更省電

晚上睡眠時使用「舒眠模式」，温度每小時自動上升 0.5 度，4 小時上升 2 度。例如，晚上 10 點設定温度 26 度，到 12 點會上升到 28 度，維持舒適温度，節電 12% 以上，不額外花費。

秘訣 4：其他節能妙招

• 開冷氣前先換氣 5~10 分鐘，排出污濁空氣。
• 風口朝上，冷空氣下沉，降温效果更好。
• 室內外温度差不要超過 10 度，設定温度 26 度較舒適。
• 短暫外出時不用關冷氣，頻繁開關更耗電。
• 定時 2~3 小時開窗通風，排出有害氣體。

健康吹，意思你懂的？

所謂「健康吹」泛指在社交媒體或網路論壇上發布不實或誇大健康相關議題的資訊，這些資訊通常缺乏科學依據，或是刻意曲解科學研究。健康吹可能包含以下常見手法：

• 聳動標題：使用吸睛或恐嚇的語言誘使民眾點連結或分享文章。
• 斷章取義：引用研究或專家言論時只挑選對自己觀點有利的片段。
• 誇大效果：宣稱某種療法或產品具有奇蹟般的效果或功效過於美好。
• 營造陰謀論：暗示有權威機關或科學專家蓄意隱瞞真相。

健康吹的危害性在於會誤導民眾，讓民眾採用錯誤的健康策略或觀念，延誤疾病就醫或造成身體傷害：| 類型 | 特質 | 危害 | |—|—|—| | 誤導治療： | 提供錯誤或未經證實的治療建議 | 服用/使用未經科學驗證的藥品或療法，延誤適當治療 | | 製造恐慌： | 誇大特定健康的風險或後果 | 增加民眾心理壓力、造成社會恐慌 | | 破壞信任： | 詆毀科學研究或醫療專業 | 減損公眾對科學或醫學的信心 | | 牟取利益： | 推廣特定產品或療法 | 消費者花費金錢購買無效/有害的物品或服務 |

延伸閲讀…

一回家就關門窗開冷氣？健康吹冷氣的步驟該這麼做

東元豪華雲端變頻空調不只舒適也環保省電

如何避免健康吹？以下提供一些實用建議：

• 持懷疑態度，不要輕信未經查證的資訊。
• 尋找信譽佳的網站和科學期刊作為資訊來源。
• 瞭解科學方法和研究設計的基本概念以評估資訊的可靠性。
• 對聳動標題保持警覺，並查看其他資訊來源以確認事實。
• 向醫療保健專業人員諮詢健康相關問題以獲得準確的建議。健康吹的氾濫對公眾健康構成顯著影響，瞭解如何辨識和避免這些不實資訊是至關重要的：
• 民眾應培養媒體識讀能力和科學素養。
• 政府機關應加強管制作假消息或健康吹，並提供正確的健康教育與宣導。
• 網路平台應承擔責任，防止健康吹在他們的服務上傳遞。通過共同合作，我們可以營造一個更健康，更安全的資訊空間。