秋季養生
在這個萬物成熟的季節，氣温逐漸轉涼，萬物也隨着寒氣而逐漸蕭條，早晚温差增大，是需要保養的時期。秋季乾燥，也是愛美人士的大敵！以下幾種秋季養生開運保健方法給大家參考！
| 食補養生 | 滋補養肺 | 防感保暖 |
|---|---|---|
| 多吃辛散食物（如椒、葱、韭菜、蒜等） | 多吃芝麻、糯米、蜂蜜、甘蔗、菠菜 | 多喝水、多吃含膠質與水份的水果 |
| 多吃柔潤食物（如白木耳、梨、乳品等） | 多吃米粥益胃生津 | 避免太激烈的運動 |
| 多吃老人米粥益胃生津 | 早睡早起預防心血管疾病 |
秋季氣候乾燥，易口乾舌燥，皮膚水份易流失。所以要特別要注意水份的補充。不知大家發現沒有，一到秋季感冒的人就會增多，這是因為秋初暑氣由盛而降，朝涼夜熱，日夜温差變化大，容易感冒，生病就會影響工作生活，所以要多多注意。
- 生青楊桃五個榨成汁，加入一錢人蔘粉或生薑粉共服。
- 酸楊桃切片，加點鹽，可防感冒聲啞、喉嚨病痛。
五行 秋
五行學説中，秋屬金，對應的方位為西方。秋季與肅殺、收藏相關，象徵著收穫、成熟與凋零。本篇文章將探討五行 秋的特性、與之相關的元素、以及在健康、情緒和生活各方面的影響。
五行 秋的特性
五行 秋具有以下特徵：
| 特質 | 描述 |
|---|---|
| 性質 | 肅殺、收藏 |
| 對應元素 | 金 |
| 對應方位 | 西方 |
| 顏色 | 白、銀 |
| 味道 | 辛 |
| 情緒 | 憂思、悲傷 |
| 器官 | 肺、大腸 |
| 身體組織 | 皮膚、呼吸系統 |
| 季節 | 秋季 |
與五行 秋相關的元素
五行 秋與以下元素相關：
| 元素 | 説明 |
|---|---|
| 金 | 堅硬、鋒利、肅殺 |
| 水 | 滋潤、收斂、收藏 |
| 土 | 厚重、穩定、承載 |
| 木 | 生髮、疏泄、向上 |
| 火 | 温暖、炎熱、向上 |
五行 秋對人體的影響
五行 秋對人體有以下影響：
| 影響 | 描述 |
|---|---|
| 身體 | 肺氣盛，大腸功能活躍 |
| 情緒 | 容易憂思、悲傷，情緒較為低落 |
| 皮膚 | 皮膚容易乾燥、敏感，出現皺紋 |
| 呼吸系統 | 呼吸系統較為脆弱，容易出現咳嗽、氣喘等症狀 |
| 健康 | 容易出現呼吸系統疾病、肺部疾病、皮膚疾病 |
五行 秋的生活影響
| 影響 | 描述 |
|---|---|
| 飲食 | 宜多食辛辣食物，如葱、薑、蒜等，有助於温暖身體、疏通肺氣 |
| 起居 | 宜早睡早起，作息規律，有助於養肺氣 |
| 運動 | 宜進行緩和的運動，如散步、瑜伽等，有助於調節情緒、強肺氣 |
| 環境 | 宜居住在通風良好的環境中，有助於疏通肺氣，避免呼吸系統疾病 |
| 情緒 | 宜保持樂觀積極的心態，多與他人交流，有助於緩解憂思、悲傷的情緒 |